Update OCD : hari ke 4 O7W, nyeri

5 comments
Aku memutuskan untuk melakukan OCD sejak 4 Oktober 2013 jadi sudah sebulan lebih. melakukan OCD semampunya saja. Mau jendela makan 8, 6, 4 kalo sedang mood. Yang jelas kalau malam hari hanya minum air putih atau teh tawar.

Ini tulisanku terdahulu tentang OCD

OCD mirip dengan intermittent fasting (update OCD hari ke-10, belum maksimal)

Ringkasan diet OCD a la Deddy Corbuzier

Ini hari ke 4 aku baru melakukan O7W (workout 7 menit, 12 gerakan, lihat di postingan sebelumnya). Walau setiap harinya jogging dan stretching sebentar, tapi ternyata O7W membuat otot perut bagian bawah, lengan atas, paha atas, nyeri. Akhirnya mendowload video yoga di youtube, aku simpan filenya di tablet untuk merilekskan otot supaya tidak nyeri lagi, dan Alhamdulilah nyerinya lumayan berkurang.




FYI, nanti tanggal 28 November 2013 mau ikutan kopdar blogger di Yogyakarta yang disebut Blogger Nusantara 2013. Kopdar terakhir di hotel Aston, awal Oktober 2013 di hotel Aston bersama Komunitas Blogger Jogja. Moga-moga ntar di kopdar BN2013 akhir November besok agak kurusan dikit dibanding kopdar di hotel Aston awal Oktober kemarin...

Next PostNewer Post Previous PostOlder Post Home

5 comments:

  1. semoga sukses ya mbak OCD nya.... tambah sehat dan fit
    sukses juga acara kopdarnya, kapan ya kita kopdar lagi, mbak....?

    ReplyDelete
  2. susah bangeets kalo ga ada komitment yang bener2 ya mbak ami..
    pengen turun 2 kg aja ini aq susah.. kalo naik gampang hehe

    ReplyDelete
  3. Semoga sukses dengan programnya ...
    yang penting ...
    just be happy and be healthy ...

    Salam saya Ibu

    ReplyDelete
  4. OCD itu susahnya kalau malem2, istri masak enak. mau makan inget OCD, ga dimakan dicemberutin. :D

    ReplyDelete