Minum air putih cukup bikin gak ngantuk saat puasa

July 03, 2011 Amy 16 Comments

Sebelum ngebahas soal air putih, aku mau cerita kalo aku bikin blog di wordpress, tulisanku aku pindah satu-satu ke sana. Aku edit dulu, soalnya mau diprint, udah aku janjiin mau kukasihin ke ustadzah sahabat baik keluargaku. kalo ada kekurangan barangkali bisa diedit. Yang jelas, tulisan yang sebetulnya terinspirasi kalo lagi kesel sama seseorang... hehehe... gak kutulis bagian keselnya. Ini link dari blogku yang gak aku kasih kolom komentar Catatan tanpa nama. Baru satu tulisan sih...

Tadi aku ke pengajian, yang menjadi pembicaranya seorang dokter, dr. Zainal Muttaqin. Beliau menyatakan betapa pentingnya air putih dalam metabolisme tubuh kita. Minimal kita minum saat puasa adalah 8 gelas, sedikit-sedikit di luar kopi dan teh.Aku punya teman yang gak doyan minuman air putih, pasti dia minum es teh manis bergelas-gelas tiap harinya. Aku sendiri waktu jaman SMA dan kuliah, waktu masih jadi atlit sofbol, mudah haus kalo di lapangan dan setiap kali istirahat minumnya air putih sampe bergelas-gelas.

Lebih lagi melewati umur 30 tahun, maka terjadi penumpukan lemah di dalam darah. Dengan minum air putih maka darah bisa lebih lancar peredarannya. Tapi jangan diminum menjelang bobok, ntar bisa kebelet pas udah bobok. Aku kalo belet pipis pas bobok suka mimpi nyari kamar mandi... untungnya gak ngompol lagi sejauh ini, eh ada latihan senamnya loh untuk ngelatih supaya gak gampang ngompol. Antara kontraksi otot dan pengaturan napas. Dulu aku juga rajin ikutan senam-senam gitu. Cuman sekarang di usia lanjut, hehehe... aku pernah nyoba sit up malah cedera. Kata terapis chiropractice, emang seumurku mestinya olahraga yang low impact. Banyak-banyak stretching. Aku sih sukanya sepedaan kemana-mana. Kadang ke mall deket rumahku aku jalan kaki. Pokoknya biar udah lanjut usia juga mesti banyak gerak, gak cuman jari tangan di keyboard kompie ato keypad.

Berita baik untuk yang ingin menurunkan berat badan, karena banyak minum air putih akan mempermudah proses pembakaran lemak. Kalo yang ingin gemuk... wah, aku belum tau ya, sejauh ini aku belum pernah mempelajari yang ingin gemuk. 

Oh ya, yang ini pengalamanku, aku punya masalah darah rendah. Dan alhamdulillah bisa mengatasinya dengan madu. Soalnya tadinya aku mau puasa sunat beberapa kali gagal karena lemas dan kepala berkunang-kunang. Setelah rutin minum madu (aku beli yang organik) puasa Senin Kamis lancar. Khusus bulan ini aku puasa Dawud, sehari puasa sehari enggak untuk warming up menjelang Ramadhan.

Kali ini tulisan spontan banget, tapi kalo aku mau pindahin ke Wordpress agak di edit gitu biar lebih rapi. Bisa jadi dua judul, antara Madu organik serta ciri-ciri madu asli, dan manfaat air putih. Terus ditambah referensi yang lebih lengkap. Semoga bermanfaat...